Nutriční hodnoty v jídelníčku
Nejenom na pestrost a snadno dostupnost jídel dbáme, když vám sestavujeme individuální jídelníček na hubnutí. Naši zkušení výživoví poradci se zaměřují také na to, aby vámi konzumované jídlo mělo potřebné nutriční hodnoty. Jaké konkrétně to jsou a jaké vám pomohou v tom, abyste svou váhu konečně zredukovali? Podívejte se. Samozřejmostí je, že jídelníček vám sestavíme na základně individuálního metabolického typu, což vede také k tomu, že hubnutí bude účinnější.
Ty hlavní nutriční hodnoty? Rozhodně bílkoviny
Co v první řadě každý náš jídelníček obsahuje? Jsou to samozřejmě bílkoviny, bez kterých se dnes neobejde žádné lidské tělo. Nejenom, že jsou důležitou látkou pro růst našich svalů. Jedná se o takové nutriční hodnoty, díky kterým budete moci spalovat své tuky mnohem efektivněji a také rychleji. Proto je naše jídelníčky obsahují. Čerpat je můžete třeba z masa, ale i mléčných výrobků, ryb, nebo některé zeleniny.
Náš nutriční poradce dbá i na dostatek vitamínů a minerálů
I ty jsou pro naše tělo nezbytné. Nejenom nutně pro jeho zdraví, ale samozřejmě také proto, že může začít mnohem lépe a mnohem účinněji fungovat. A to je tím hlavním důvodem, proč by jich konkrétní dieta měla obsahovat skutečně dostatek. Jedině tak máte jistotu, že vaše tělo bude fungovat skutečně správně a že také dojde k tomu, že bude současné tukové zásoby spalovat rychleji a efektivněji. A odkud náš nutriční poradce doporučuje dané látky čerpat? Třeba z ovoce a zeleniny, nejlépe čerstvé.
Při hubnutí se hodí i tuky nebo sacharidy
Ačkoliv je mnoho diet eliminuje, ne vždy je to správné. Složité cukry neboli sacharidy jsou ideální látkou, která nám může dodat energii na celý den. Ideální třeba na fyzickou aktivitu. O tucích zase můžeme říci, že ne vždy existují jenom ty špatné. Například ryby obsahují řadu těch dobrých, a proto se na hubnutí také maximálně hodí. Tak neváhejte a vyzkoušejte je.