Jak vypadá zdravé hubnutí? Je pozvolné a přirozené
Různých metod hubnutí je dnes celá řada. Pokud bychom se podívaly na takové, které fungují, jsou to možnosti spojené s napsaným jídelníčkem. Podívejme se proto blíže, jak vlastně taková redukce vypadá. Na úvod musíme rozhodně zmínit, že tato dieta je zdravá. Rozdíl od těch neúčinných totiž využívá dostatku jídla, pravidelného přídělu a pestré stravy. Žádné hladovění tedy nečekejte. To nám pomůže nejenom celý režim mnohem lépe zvládnout, ale pomůže nám to také v tom, aby s naším tělem nebyly spojeny žádné zdravotní komplikace.
Jenom pozvolné hubnutí může být trvalé
Co se stane, pokud zhubnete příliš rychle, a to vlivem toho, že odmítáte stravu? Jakmile dostanete jakékoliv jídlo, vaše tělo ho začne ukládat. A tak vytváří nové tukové zásoby. Tomuto problému se říká jo-jo efekt a doprovází právě diety drastické a jednotvárné. Naproti tomu správné hubnutí je založeno na pozvolném úbytku vaší váhy. Ten zajistí jídelníček na hubnutí, které vašemu tělu dodává pravidelně vše, co vaše tělo potřebuje. Díky tomu nehladovíme, nedostaví se jo-jo efekt a tak si můžeme být jisti, že nám docílená váha nevydrží jenom pár týdnů, ale vydrží nám skutečně trvale.
Zdravé hubnutí umí upravit náš metabolismus
Mnozí mohou namítat, že dostatek jídla a pestrá strava, kterou jídelníček nabídne, nebude účinná. To je samozřejmě velká chyba, jelikož opak je pravdou. Pokud budeme konkrétní, tak zdravé hubnutí staví na tom, že dokáže upravit metabolismus našeho těla. Pravidelnými příděly ho přesvědčí, že má všeho dost a tak nemá potřebu ukládat. Využijeme jenom to, co skutečně potřebujeme. Stávající tukové zásoby jsou následně jak v rámci běžné aktivity, tak třeba v rámci sportu spáleny a my se můžeme těšit na nový život s novou postavou. A že tato metoda funguje, to potvrzují jak výživoví poradci, tak hlavně všichni jejich klienti.